PROGRAMA DE ORIENTAÇÃO ONLINE
Treino & Nutrição na palma da sua mão.
o que é
O Programa de Orientação Online contempla um plano de treino e um plano nutricional, ambos individuais e exclusivos, adaptados de acordo com a realidade e o objetivo de cada cliente. E o melhor: tudo isso estará nas suas mãos através de um aplicativo próprio: Gabineski Performance Training.
Você terá todo o acompanhamento para que não fique com dúvida sobre os protocolos que realizaremos, assim conseguirá tirar o maior proveito do Programa de Orientação Online para atingir os seus objetivos.
Iremos lhe proporcionar um ambiente onde você terá a oportunidade de conhecer a sua melhor versão e com isso promover mudanças não só no seu físico, como também nos seus comportamentos e nas suas emoções, desencadeando um estilo de vida e hábitos mais saudáveis.
para quem é indicado
- Pessoas que estão cansadas de perderem tempo com estratégias ineficazes;
- Sedentários, que são as pessoas que não tem o hábito de se exercitar;
- Iniciantes;
- Pessoas que já treinam e que desejam melhorar a sua performance e a estética corporal;
- Pessoas que desejam treinar em casa.
PROPÓSITO
Primeiramente, o Programa de Orientação Online tem o papel de fazer com que mais pessoas possam ter acesso a filosofia do Treinador Francisco Gabineski, e a maneira como ele encara o mundo e o uso das ciências que envolvem o movimento humano na prática do dia a dia.
O Programa de Orientação Online é um serviço não só para o desenvolvimento físico e nutricional, mas também para o desenvolvimento pessoal e profissional, onde usaremos conhecimentos obtidos na teoria e principalmente na prática sobre o exercício físico, emoções e comportamento humano.
treinamento
No que se trata ao exercício físico, iremos ensinar você a treinar com foco e motivação, através de estratégias eficazes e específicas de acordo com a sua realidade e com os seus objetivos. Iremos orientá-lo na distribuição dos seus treinos diários, semanais e mensais, prescrevendo e reajustando a sua rotina de treinos de forma personalizada.
Estes programas de treinamento são específicos e de acordo com as suas necessidades e condições físicas. Podemos utilizar como ferramentas o peso do próprio corpo, máquinas, pesos livres e alguns acessórios, quando necessário.
nutrição
O Nutricionista é o profissional capaz de avaliar o estado nutricional de cada indivíduo, recolher informação acerca da dieta alimentar e de hidratação, hábitos de vida e de prática de exercício físico, histórico clínico, alergias ou intolerâncias alimentares e eventuais queixas gastrointestinais.
Com base nesta informação, dá apoio no planejamento de objetivos de cada indivíduo (de peso, composição corporal, marcadores clínicos) e determina necessidades nutricionais individuais que resultam na elaboração de um plano alimentar personalizado, adequado às necessidades, mas também às preferências e limitações de cada indivíduo.
O Nutricionista irá realizar o acompanhamento para garantir que você:
- Tenha um aporte nutricional adequado, a fim de evoluir a estética corporal e a performance em geral;
- Controlar o peso e composição corporal;
- Otimizar o rendimento esportivo;
- Planejar a gravidez e a sua manutenção de forma saudável;
- Para pessoas que desejam treinar em casa.
- Sugerir uma oferta alimentar em casos de alergias e/ou intolerâncias.
Se você deseja transformar a sua vida, treinar e se nutrir com consciência, acompanhamento personalizado e FOCO, você está no lugar certo!
VANTAGENS DO PROGRAMA
- Você poderá treinar em qualquer lugar do mundo sem se sentir desamparado(a) e estará mais próximo do que nunca do seu Treinador e do Nutricionista.
- Você sentirá na prática que o processo é extremamente individualizado e personalizado de acordo com as suas necessidades e objetivos.
- Você terá acesso diário a todo o conhecimento físico e nutricional advindo de profissionais altamente capacitados tecnicamente e preparados para ajudar você a atingir os seus resultados!
COMO FUNCIONA O PROGRAMA?
Todo o acompanhamento será realizado através da App Gabineski Perfomance Training. Na App você terá acesso a várias funcionalidades.
NUTRIÇÃO
Acesso a todos os detalhes do seu plano nutricional, desenvolvido pelo Nutricionista Esportivo, com informações sobre kcal diárias, distribuição dos macronutrientes, suplementação e recomendações específicas sobre horários e cardápios. Você pode acompanhar seu progresso e celebrar suas conquistas através de gráficos diários.
CONTRATE AGORA nosso programa
comece sua mudança hoje
aSSINATURA DO PLANO ANUAL - 12 PARCELAS DE
r$ 367,00 ou 70.00€
CONTEMPLA:
Acesso a todas as funções do App Gabineski Performance Training
Acesso ao App Food para o acompanhamento nutricional
Acompanhamento individualizado com o Treinador e a Nutricionista por todo período contratado
4 Reuniões Online com o Treinador com duração de 45 minutos cada (uma reunião por trimestre)
4 Reuniões Online com a Nutricionista com duração de 45 minutos cada (uma reunião por trimestre)
12 meses de Plano de Treino com periodização nova a cada trimestre
12 meses de Plano de Nutricional com atualizações trimestrais
CONTRATE AGORA A CONSULTORIA
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COMECE SUA MUDANÇA HOJE
aSSINATURA DO PLANO ANUAL - 12 PARCELAS DE
r$ 367,00
PLANO TRIMESTRAL
12 SEMANAS-
Acesso a todas as funções do App Gabineski Performance Training
-
Acompanhamento individualizado com o Treinador e o Nutricionista por todo o período contratado
-
1 Reunião online com o Treinador com duração de 45 minutos
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1 Reunião online com o Nutricionista com duração de 45 minutos
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Plano de Treino: 3 meses
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Plano nutricional: 3 meses
PLANO SEMESTRAL
24 SEMANAS-
Acesso a todas as funções do App Gabineski Performance Training
-
Acompanhamento individualizado com o Treinador e o Nutricionista por todo o período contratado
-
2 Reuniões online com o Treinador com duração de 45 minutos cada
-
2 Reuniões online com o Nutricionista com duração de 45 minutos cada
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Plano de Treino: 6 meses
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Plano nutricional: 6 meses
PLANO ANUAL
48 SEMANAS-
Acesso a todas as funções do App Gabineski Performance Training
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Acompanhamento individualizado com o Treinador e o Nutricionista por todo o período contratado
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4 Reuniões online com o Treinador com duração de 45 minutos cada
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4 Reuniões online com o Nutricionista com duração de 45 minutos cada
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Plano de Treino: 12 meses
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Plano nutricional: 12 meses